【廿八日後】

「透過這次機會，可以嘗試一下身與心的排毒。」、「過程中能學習『觀』的工夫，留心…….」，師父簡單的點題，正中心懷，沒有多想，便開展為期廿八日的 Cleansing 28 療程，希望這透支的身心靈，有個歇息、療癒、釋放機會。與其說 Cleansing，倒不如說是禪修中融入了「排毒療程」來得合適。主客分明，帶來的價值和啟發性將會更深遠。生活中的營營役役，令我們都進退失據，看來是時候停一停，傾聽身心怎麼說。

過程中，不但同修互相支持鼓勵，亦需要自覺地照顧好身心，才能應對每天不同的狀況，當中沒有詳盡說明書，只能靠細心觀察體重、氣息、排便、體能、心理狀態……等等，然後針對性地調節飲食、休息跟工作量，慢慢就會掌握到一些規律。原來很簡單，只不過日常的「明白」反令我們視而不見，把這「明白」一併消化排泄掉吧！… … 答案不就天天都在嗎？！我們吃下「甚麼」；身心就消化「甚麼」，還會散發著「甚麼」的氣質。為何會焦慮？抑鬱？急燥？不安？不滿足？當這些「果」呈現在自身之上，經驗就告訴我們要在「因」處著手對治。

中段時期，「對食物的喜惡」開始令我感到坐立不安，因為飲食方式明顯改變，以及每天密集飲用那沒味道的泥漿，Ooops…內心不單止出現很多投訴，還有那美味超棒的海帶拉麵烏冬咖哩配白飯……，我甚至打電話回家向母親預訂兩個禮拜後的咖哩雜菜！有趣的是，感謝這些經常出現的「小猴子」，讓我看清楚那種不自主、不自由的根源，重複喜惡的模式掌控了舌頭，這並非身體真正的需要，留心，這不就是輪迴（Samsara）的開端嗎？！大禪師慈悲，早已傳承了鋒利的慧劍，一片苦心。是甚麼？ Don’t Know！

Cleansing 28 是工具，關鍵在第廿九天以及往後日子。蒲團盤腿離座後；真正用功才開始。這工具讓我了解這身心變化，從中的經驗，並不是書本或者前人的話語，而是每天的投入、觀察、消化、應對和練習而來的。若純粹當它是排毒降脂健身減磅來看待的話，有點浪費；倘若將箇中的智慧活化流動在身心一體中，畢生受用。

大自然病倒了；我們怎會健康？ 這和人類的心有著密切關係，我們根本不能獨善其身。看到這點，深深感受到 Luang Por 數十年前就開展的生命、環保教育。我們可以選擇繼續讓「小猴子」掌控著一幕又一幕的生死畫戲；又或者……Wake Up !!

初醒合十